منتدى متوسطة عاشور زيان

منتدى متوسطة عاشور زيان


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
Cool Purple
Outer Glow Pointer
*** مـــــــــــــــرحبا بكم في منتداكم : منتدى متوسطة عاشور زيان بعين الملح / المسيلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تصويت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sara_28
 
tenani mohamed
 
๑◦قطر الندى◦๑
 
ريتاج خزار
 
الحيـاة كلـ"ــ"ـمة
 
جوهرة الايمان
 
kataloni
 
عليلوات2009
 
قويدر
 
karim bachiri
 
المواضيع الأخيرة
» تحديد وقت الإمتحانات المدرسية لسنة 2016
الخميس أبريل 07, 2016 5:55 pm من طرف yasminea

» هديتي إلى أساتذة و تلاميذ المتوسطة (الموجز في قواعد اللغة العربية)
الخميس أبريل 07, 2016 5:50 pm من طرف yasminea

» مواقع رائعة لتعلم الانجليزية
الخميس مارس 31, 2016 8:21 pm من طرف yasminea

» اختبارات في التربية الإسلامية
الخميس مارس 31, 2016 7:50 pm من طرف yasminea

» برنامج الرياضيات يوساعد في الدرس وحل التمرين
الخميس مارس 31, 2016 7:27 pm من طرف yasminea

» ملخصات لتاريخ سنوات 4 متوسط
الخميس مارس 31, 2016 7:24 pm من طرف yasminea

» وضعية ادماجية
الخميس مارس 31, 2016 7:22 pm من طرف yasminea

» حلول تمارين الكتاب المدرسي لمادة الفيزياء bem 2016
الخميس مارس 03, 2016 11:36 pm من طرف tenani mohamed

» حلول تمارين الكتاب المدرسي علوم طبيعية و حياة 4 متوسط
الإثنين أكتوبر 26, 2015 11:02 pm من طرف abdou34

» لغـز حياة او مـوت
الثلاثاء سبتمبر 08, 2015 3:37 pm من طرف sara_28

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها جامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يونيو 09, 2015 11:12 pm من طرف بشرى البشائر

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها جامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يونيو 09, 2015 11:10 pm من طرف بشرى البشائر

» مركز اللغات جامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يونيو 09, 2015 11:09 pm من طرف بشرى البشائر

» وكالة البحوث والتطوير جامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يونيو 09, 2015 11:07 pm من طرف بشرى البشائر

» مجلة جامعة المدينة العالمية
الثلاثاء يونيو 09, 2015 11:05 pm من طرف بشرى البشائر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 11 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 260 بتاريخ الخميس مايو 11, 2017 1:56 pm
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
pubarab

شاطر | 
 

  لماذا نجوع في الشتاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحيـاة كلـ"ــ"ـمة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 433
تاريخ التسجيل : 04/02/2011
العمر : 20
الموقع : jcctv.net

مُساهمةموضوع: لماذا نجوع في الشتاء    السبت فبراير 12, 2011 10:51 am

afro lol!
السلام عليكم ورحمة الله

نجوع في الشتاء ؟؟

في* ‬تقرير طبي* ‬حول زيادة الوزن في* ‬فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه في* ‬فصل الشتاء* ‬يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم* يزيد في* ‬حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في* ‬فصل الشتاء البارد* ‬أكثر من أي* ‬فصل آخر،* ‬فلا تستغرب عزيزي* ‬القارئ بزيادة الشهية للطعام مما* ‬يؤدي* ‬إلى زيادة في* ‬الوزن وزيادة في* ‬بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي* ‬زيادة السمنة*.

و هناك العديد من الأغذية تحتوي* ‬على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية* ‬يتناولها الإنسان لذلك* ‬ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* ‬غذائي* ‬منخفض في* السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي* ‬تحتوي* ‬على سعرات عالية،* ‬ومن الملاحظ في* ‬هذا الفصل أن الإنسان* ‬يقضي* ‬ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو* يكون باردا في* ‬الخارج مما* ‬يؤدي* ‬إلى الحد من أي* ‬نشاط بدني* ‬وأي* ‬حركة تحرق الدهون لذلك* ‬ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*. ‬

وفي* ‬حالة الجوع* ‬ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل* ‬يجب إدخال أغذية صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار* ''‬شوربة*'' ‬أو سلطات مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،* ‬اللحم،* ‬السمك،* ‬فالجسم* ‬يحتاج كمية جيدة من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك الكربوهيدرات*.

و* ‬يلاحظ في* ‬فصل الشتاء أن الرغبة في* ‬استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لا* ‬يطلب السوائل أو الماء فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،* ‬فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك* ‬ينصح بشرب السوائل وخاصة الماء باستمرار*.
و* ‬يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على توفرها لأنها مصدر جيد للماء وللألياف الغذائية والفيتامينات وهي* ‬مطلوبة لحرق الدهون والحد من السمنة*.‬
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحيـاة كلـ"ــ"ـمة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 433
تاريخ التسجيل : 04/02/2011
العمر : 20
الموقع : jcctv.net

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء    السبت فبراير 12, 2011 10:52 am

اين انت يا ريتاج خزارهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريتاج خزار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 17/12/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء    السبت فبراير 12, 2011 10:58 am

شكرااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحيـاة كلـ"ــ"ـمة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 433
تاريخ التسجيل : 04/02/2011
العمر : 20
الموقع : jcctv.net

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء    الأحد فبراير 13, 2011 9:41 pm

عفوااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sara_28
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 667
تاريخ التسجيل : 01/04/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء    الأحد فبراير 13, 2011 11:49 pm




**************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مروة
عضو نشيط فاعل
عضو نشيط فاعل
avatar

عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 12/04/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء    السبت مايو 07, 2011 4:00 pm

مشكووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جوهرة الايمان
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 310
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء    الخميس مايو 12, 2011 10:21 pm

مشكووووووووورة
جزاك الله خيرا
sunny
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
toti
عضو نشيط فاعل
عضو نشيط فاعل
avatar

عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 27/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء    الخميس يوليو 28, 2011 4:05 pm

نشكزك على النصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة صفا بشير
عضو ثمين
عضو ثمين
avatar

عدد المساهمات : 89
تاريخ التسجيل : 17/06/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء    السبت أغسطس 20, 2011 2:47 pm

شكراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tenani mohamed
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 533
تاريخ التسجيل : 21/03/2009
العمر : 36

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء    الأحد أغسطس 21, 2011 3:27 pm

ألف شكر على الموضووووووووووووووووووووووووووع

**************

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://achourziane.yoo7.com
 
لماذا نجوع في الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى متوسطة عاشور زيان :: الفئة الأولى :: علوم الطبيعة و الحياة-
انتقل الى: